HIIT maandag 3 augustus 2020

Idee deels gebaseerd op een training van Bootcamp Ideas.

Nodig:

  • Dobbelsteen
  • Alfabet met oefeningen
  • Pot met daarin papiertjes met daarop bootcampgerelateerde woorden van 4-8 letters, zoals bootcamp, jong, lenig, leukhe, etc. De pot staat op zo’n 30 meter afstand.
  • Op korte afstand twee pionnen die 7 meter uitelkaar staan
  • Matje
  • Water.

Je gooit de dobbelsteen, bij 1 of 2 wordt het berenloop (op handen en voeten lopen) tussen de twee pionnetjes. Van 3 tot 6 ren je naar de pot, bekijkt een papiertje, onthoudt het woord en zoekt de bijpassende oefeningen.

Duur: 30 minuten.

Succes!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *