Overslaan en naar de inhoud

Welgemoed

Atletiek & Bootcamp

  • Atletiek
  • Bootcamp
  • Plantaardig
  • Zero waste
  • Welgemoed?
  • Privacybeleid

Meest recente berichten

  • HIIT 15 februari 2021 15 februari 2021
  • Stroopkoekjes 19 januari 2021
  • Kersttabata, 14 december 2020 14 december 2020
  • Plantaardige sinaasappelchocoladecake 15 november 2020
  • Plantaardige citroenmaanzaadcake 15 november 2020

Archief

  • februari 2021
  • januari 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • augustus 2020
  • juli 2020
  • juni 2020
  • mei 2020
  • april 2020
  • maart 2020
  • mei 2019
  • maart 2019
  • december 2018
  • augustus 2018
  • april 2018
  • maart 2018

Tags

  • 20-10
  • 30-15
  • 30s
  • alfabetspel
  • amrap
  • anderhalvemetertraining
  • atletiek
  • bootcamp
  • cake
  • circuit
  • citroen
  • discuswerpen
  • drie-eenheid
  • emom
  • groepjesvan4
  • havermout
  • hiit
  • hoogspringen
  • kerst
  • Koekjes
  • kogelstoten
  • Ladder
  • maanzaad
  • Merrell Vapor Glove 4
  • Pasen
  • pion
  • plantaardig
  • runningbootcamp
  • sillywalks
  • sinaasappel
  • speerwerpen
  • sprint
  • staandebuikoefeningen
  • tabata
  • thuis
  • thuistraining
  • trainingmoetdoorgaan
  • Vegan

bewerken

Maand: juni 2020

Bootcamp 25 juni 2020

Met zeer warm weer, een korte hiit in de schaduw en wat waterestafettes.

Serie 1

  • Overkruis jumping jacks
  • Handenplank met zijstap

Serie 2

  • 10 kniehef / 10 kniehefhakkebil
  • Ellenboogplank met zijstapje voet

Serie 3

  • 10 sprongetjes / 1 hurksprong
  • Rechte sprinkhaan

Serie 4

  • 10 Hillbillies/1 burpee
  • opdruk/plankjack

Serie 5

  • Schaatsen
  • Achteruitvalspasschop
Geplaatst op 25 juni 202015 oktober 2020Categorieën BootcampGeeft een reactie op Bootcamp 25 juni 2020

HIIT 22 juni 2020

3 series van 6,5 tot 7 minuten AMRAP. Dus zoveel mogelijk rondes afronden binnen de tijd.

Succes!

Geplaatst op 22 juni 202010 augustus 2020Categorieën BootcampGeeft een reactie op HIIT 22 juni 2020

HIIT maandag 15 juni 2020

We hebben 9 oefeningen 3x gedaan. Het rode bord was bij een uitgezette locatie. Het blauwe bord bij of op je matje. Het tijdschema was 27x (40 s oefening, 20 s rust).

Best pittig. Het kostte mij zo’n 350 kcal.

Geplaatst op 15 juni 202015 juni 2020Categorieën BootcampGeeft een reactie op HIIT maandag 15 juni 2020

HIIT maandag 8 juni

Tabatastijl

Geplaatst op 8 juni 20208 juni 2020Categorieën BootcampGeeft een reactie op HIIT maandag 8 juni
Privacybeleid Mogelijk gemaakt door WordPress