Ga naar de inhoud

Welgemoed

Atletiek & Bootcamp

  • Atletiek
  • Bootcamp
  • Plantaardig
  • Zero waste
  • Welgemoed?
  • Privacybeleid

Recente berichten

  • Dobbelspel bij gezamelijke training pupillen 8 mei 2024
  • Polsstokverspringen bij de pupillen 7 februari 2024
  • WinterHIIT 15 januari 2024
  • Plantaardige aarbeienkwarktaart 19 juni 2023
  • Werpspelletjes bij de pupillen 12 april 2023

Archieven

  • mei 2024
  • februari 2024
  • januari 2024
  • juni 2023
  • april 2023
  • januari 2022
  • december 2021
  • februari 2021
  • januari 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • augustus 2020
  • juli 2020
  • juni 2020
  • mei 2020
  • april 2020
  • maart 2020
  • mei 2019
  • maart 2019
  • december 2018
  • augustus 2018
  • april 2018
  • maart 2018

Tags

  • 20-10
  • 30-10; bootcamp; hiit; tabata
  • 30-15
  • 30s
  • alfabetspel
  • amrap
  • anderhalvemetertraining
  • atletiek
  • bootcamp
  • bootcamp; hiit; tabata
  • cake
  • circuit
  • citroen
  • discuswerpen
  • drie-eenheid
  • emom
  • groepjesvan4
  • havermout
  • hiit
  • hoogspringen
  • kerst
  • Koekjes
  • kogelstoten
  • Ladder
  • maanzaad
  • Merrell Vapor Glove 4
  • Pasen
  • pion
  • plantaardig
  • polsstokverspringen
  • pupil
  • runningbootcamp
  • sillywalks
  • sinaasappel
  • speerwerpen
  • sprint
  • staandebuikoefeningen
  • tabata
  • thuis
  • thuistraining
  • trainingmoetdoorgaan
  • Vegan

bewerken

Maand: juni 2020

Bootcamp 25 juni 2020

Met zeer warm weer, een korte hiit in de schaduw en wat waterestafettes.

Serie 1

  • Overkruis jumping jacks
  • Handenplank met zijstap

Serie 2

  • 10 kniehef / 10 kniehefhakkebil
  • Ellenboogplank met zijstapje voet

Serie 3

  • 10 sprongetjes / 1 hurksprong
  • Rechte sprinkhaan

Serie 4

  • 10 Hillbillies/1 burpee
  • opdruk/plankjack

Serie 5

  • Schaatsen
  • Achteruitvalspasschop
Geplaatst op 25 juni 202015 oktober 2020Categorieën BootcampGeeft een reactie op Bootcamp 25 juni 2020

HIIT 22 juni 2020

3 series van 6,5 tot 7 minuten AMRAP. Dus zoveel mogelijk rondes afronden binnen de tijd.

Succes!

Geplaatst op 22 juni 202010 augustus 2020Categorieën BootcampGeeft een reactie op HIIT 22 juni 2020

HIIT maandag 15 juni 2020

We hebben 9 oefeningen 3x gedaan. Het rode bord was bij een uitgezette locatie. Het blauwe bord bij of op je matje. Het tijdschema was 27x (40 s oefening, 20 s rust).

Best pittig. Het kostte mij zo’n 350 kcal.

Geplaatst op 15 juni 202015 juni 2020Categorieën BootcampGeeft een reactie op HIIT maandag 15 juni 2020

HIIT maandag 8 juni 2020

Tabatastijl

Geplaatst op 8 juni 20207 februari 2024Categorieën BootcampGeeft een reactie op HIIT maandag 8 juni 2020
Privacybeleid Mogelijk gemaakt door WordPress