Bootcamp 25 juni 2020

Met zeer warm weer, een korte hiit in de schaduw en wat waterestafettes.

Serie 1

  • Overkruis jumping jacks
  • Handenplank met zijstap

Serie 2

  • 10 kniehef / 10 kniehefhakkebil
  • Ellenboogplank met zijstapje voet

Serie 3

  • 10 sprongetjes / 1 hurksprong
  • Rechte sprinkhaan

Serie 4

  • 10 Hillbillies/1 burpee
  • opdruk/plankjack

Serie 5

  • Schaatsen
  • Achteruitvalspasschop

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *