Met zeer warm weer, een korte hiit in de schaduw en wat waterestafettes.
Serie 1
- Overkruis jumping jacks
- Handenplank met zijstap
Serie 2
- 10 kniehef / 10 kniehefhakkebil
- Ellenboogplank met zijstapje voet
Serie 3
- 10 sprongetjes / 1 hurksprong
- Rechte sprinkhaan
Serie 4
- 10 Hillbillies/1 burpee
- opdruk/plankjack
Serie 5
- Schaatsen
- Achteruitvalspasschop