![\"\"](\"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/tabata.png\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\nSerie 1<\/p>\n\n\n\n
- Spreidsluitburpee: burpees (altijd zonder opdruk), maar met een plank-jack (en plank met een spreid-sluit van je benen), als je staat een spreid-sluit ipv een sprong<\/li>
- Jumping jacks<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n\n
Serie 2<\/p>\n\n\n\n
- Hurksprong – hurkzit: om en om<\/li>
- Bergbeklimmers<\/a>, om de 5 even knie vasthouden in de lucht<\/li><\/ol>\n\n\n\n
Serie 3<\/p>\n\n\n\n
- Opdruk \u2013 plankjack: om en om<\/li>
- Pulsuitvalspas (in 2 keer naar beneden) met lage wisselsprong<\/li><\/ol>\n\n\n\n
Serie 4<\/p>\n\n\n\n
- Achteroverrollen en opstaan: houd vaart!<\/li>
- 10x knieheffen, 1 hurksprong<\/li><\/ol>\n\n\n\n
Serie 5<\/p>\n\n\n\n
- Rechte sprinkhaan<\/a> (blijkbaar heet dit een halve ingestopte kikker)<\/li>
- Schaatsen, waarbij de tegenovergestelde hand de grond raakt aan het einde van de beweging<\/li><\/ol>\n\n\n\n
Serie 6<\/p>\n\n\n\n
- Leg kick through (het lijkt een beetje op deze<\/a>, maar hier doen ze een beest, wij doen het vanuit handenplank)<\/li>
- Tafeltje met tenen tikken<\/a>: omgekeerde brug en tenen aantikken<\/li><\/ol>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
En zo zat ik in zelfisolatie, maar gelukkig wel met een vervanger bij de Hiit. Een niet al te ingewikkelde tabata. 6 series: Elke serie 8x 20s aan, 10s uit (wel dribbelen) Elke serie is 4 minuten, 1 minuut pauze ertussen. De timer (via onderstaand plaatje) geeft het schema voor een serie van 4 minuten. … Verder lezen HIIT maandag 1 november 2021<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[7,1],"tags":[30],"class_list":["post-602","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bootcamp","category-hiit","tag-bootcamp-hiit-tabata"],"featured_image_urls_v2":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","post-thumbnail":""},"post_excerpt_stackable_v2":"
En zo zat ik in zelfisolatie, maar gelukkig wel met een vervanger bij de Hiit. Een niet al te ingewikkelde tabata. 6 series: Elke serie 8x 20s aan, 10s uit (wel dribbelen) Elke serie is 4 minuten, 1 minuut pauze ertussen. De timer (via onderstaand plaatje) geeft het schema voor een serie van 4 minuten. Daarna moet je hem opnieuw aanzetten via het herhaaltekentje aan de linkerkant en dan weer op \u2018play\u2019. Serie 1 Spreidsluitburpee: burpees (altijd zonder opdruk), maar met een plank-jack (en plank met een spreid-sluit van je benen), als je staat een spreid-sluit ipv een sprongJumping jacks…<\/p>\n","category_list_v2":"Bootcamp<\/a>, HIIT<\/a>","author_info_v2":{"name":"welgemoed","url":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/?author=1"},"comments_num_v2":"0 reacties","jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/602","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=602"}],"version-history":[{"count":7,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/602\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":617,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/602\/revisions\/617"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=602"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=602"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=602"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- Tafeltje met tenen tikken<\/a>: omgekeerde brug en tenen aantikken<\/li><\/ol>\n\n\n\n
- Schaatsen, waarbij de tegenovergestelde hand de grond raakt aan het einde van de beweging<\/li><\/ol>\n\n\n\n
- Rechte sprinkhaan<\/a> (blijkbaar heet dit een halve ingestopte kikker)<\/li>
![Jumping jacks<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n\n Serie 2<\/p>\n\n\n\nHurksprong – hurkzit: om en om<\/li>Bergbeklimmers<\/a>, om de 5 even knie vasthouden in de lucht<\/li><\/ol>\n\n\n\n Serie 3<\/p>\n\n\n\nOpdruk \u2013 plankjack: om en om<\/li>Pulsuitvalspas (in 2 keer naar beneden) met lage wisselsprong<\/li><\/ol>\n\n\n\n Serie 4<\/p>\n\n\n\nAchteroverrollen en opstaan: houd vaart!<\/li>10x knieheffen, 1 hurksprong<\/li><\/ol>\n\n\n\n Serie 5<\/p>\n\n\n\nRechte sprinkhaan<\/a> (blijkbaar heet dit een halve ingestopte kikker)<\/li>Schaatsen, waarbij de tegenovergestelde hand de grond raakt aan het einde van de beweging<\/li><\/ol>\n\n\n\n Serie 6<\/p>\n\n\n\nLeg kick through (het lijkt een beetje op deze<\/a>, maar hier doen ze een beest, wij doen het vanuit handenplank)<\/li>Tafeltje met tenen tikken<\/a>: omgekeerde brug en tenen aantikken<\/li><\/ol>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"En zo zat ik in zelfisolatie, maar gelukkig wel met een vervanger bij de Hiit. Een niet al te ingewikkelde tabata. 6 series: Elke serie 8x 20s aan, 10s uit (wel dribbelen) Elke serie is 4 minuten, 1 minuut pauze ertussen. De timer (via onderstaand plaatje) geeft het schema voor een serie van 4 minuten. … Verder lezen HIIT maandag 1 november 2021<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[7,1],"tags":[30],"class_list":["post-602","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bootcamp","category-hiit","tag-bootcamp-hiit-tabata"],"featured_image_urls_v2":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","post-thumbnail":""},"post_excerpt_stackable_v2":"En zo zat ik in zelfisolatie, maar gelukkig wel met een vervanger bij de Hiit. Een niet al te ingewikkelde tabata. 6 series: Elke serie 8x 20s aan, 10s uit (wel dribbelen) Elke serie is 4 minuten, 1 minuut pauze ertussen. De timer (via onderstaand plaatje) geeft het schema voor een serie van 4 minuten. Daarna moet je hem opnieuw aanzetten via het herhaaltekentje aan de linkerkant en dan weer op \u2018play\u2019. Serie 1 Spreidsluitburpee: burpees (altijd zonder opdruk), maar met een plank-jack (en plank met een spreid-sluit van je benen), als je staat een spreid-sluit ipv een sprongJumping jacks…<\/p>\n","category_list_v2":"Bootcamp<\/a>, HIIT<\/a>","author_info_v2":{"name":"welgemoed","url":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/?author=1"},"comments_num_v2":"0 reacties","jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/602","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=602"}],"version-history":[{"count":7,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/602\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":617,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/602\/revisions\/617"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=602"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=602"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=602"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}](\"https:\/\/www.icegif.com\/wp-content\/uploads\/icegif-134.gif\"){kind=link}
![Bergbeklimmers<\/a>, om de 5 even knie vasthouden in de lucht<\/li><\/ol>\n\n\n\n Serie 3<\/p>\n\n\n\nOpdruk \u2013 plankjack: om en om<\/li>Pulsuitvalspas (in 2 keer naar beneden) met lage wisselsprong<\/li><\/ol>\n\n\n\n Serie 4<\/p>\n\n\n\nAchteroverrollen en opstaan: houd vaart!<\/li>10x knieheffen, 1 hurksprong<\/li><\/ol>\n\n\n\n Serie 5<\/p>\n\n\n\nRechte sprinkhaan<\/a> (blijkbaar heet dit een halve ingestopte kikker)<\/li>Schaatsen, waarbij de tegenovergestelde hand de grond raakt aan het einde van de beweging<\/li><\/ol>\n\n\n\n Serie 6<\/p>\n\n\n\nLeg kick through (het lijkt een beetje op deze<\/a>, maar hier doen ze een beest, wij doen het vanuit handenplank)<\/li>Tafeltje met tenen tikken<\/a>: omgekeerde brug en tenen aantikken<\/li><\/ol>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"En zo zat ik in zelfisolatie, maar gelukkig wel met een vervanger bij de Hiit. Een niet al te ingewikkelde tabata. 6 series: Elke serie 8x 20s aan, 10s uit (wel dribbelen) Elke serie is 4 minuten, 1 minuut pauze ertussen. De timer (via onderstaand plaatje) geeft het schema voor een serie van 4 minuten. … Verder lezen HIIT maandag 1 november 2021<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[7,1],"tags":[30],"class_list":["post-602","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bootcamp","category-hiit","tag-bootcamp-hiit-tabata"],"featured_image_urls_v2":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","post-thumbnail":""},"post_excerpt_stackable_v2":"En zo zat ik in zelfisolatie, maar gelukkig wel met een vervanger bij de Hiit. Een niet al te ingewikkelde tabata. 6 series: Elke serie 8x 20s aan, 10s uit (wel dribbelen) Elke serie is 4 minuten, 1 minuut pauze ertussen. De timer (via onderstaand plaatje) geeft het schema voor een serie van 4 minuten. Daarna moet je hem opnieuw aanzetten via het herhaaltekentje aan de linkerkant en dan weer op \u2018play\u2019. Serie 1 Spreidsluitburpee: burpees (altijd zonder opdruk), maar met een plank-jack (en plank met een spreid-sluit van je benen), als je staat een spreid-sluit ipv een sprongJumping jacks…<\/p>\n","category_list_v2":"Bootcamp<\/a>, HIIT<\/a>","author_info_v2":{"name":"welgemoed","url":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/?author=1"},"comments_num_v2":"0 reacties","jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/602","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=602"}],"version-history":[{"count":7,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/602\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":617,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/602\/revisions\/617"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=602"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=602"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=602"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}](\"https:\/\/media1.popsugar-assets.com\/files\/thumbor\/Iu8waoj6rmL6c7B8gZUdS1ZIa3I\/fit-in\/2048xorig\/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-\/2017\/06\/08\/791\/n\/1922729\/c4943793a2ba2dd5_SlowerClimbers.gif\"){kind=link}
![Rechte sprinkhaan<\/a> (blijkbaar heet dit een halve ingestopte kikker)<\/li>Schaatsen, waarbij de tegenovergestelde hand de grond raakt aan het einde van de beweging<\/li><\/ol>\n\n\n\n Serie 6<\/p>\n\n\n\nLeg kick through (het lijkt een beetje op deze<\/a>, maar hier doen ze een beest, wij doen het vanuit handenplank)<\/li>Tafeltje met tenen tikken<\/a>: omgekeerde brug en tenen aantikken<\/li><\/ol>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"En zo zat ik in zelfisolatie, maar gelukkig wel met een vervanger bij de Hiit. Een niet al te ingewikkelde tabata. 6 series: Elke serie 8x 20s aan, 10s uit (wel dribbelen) Elke serie is 4 minuten, 1 minuut pauze ertussen. De timer (via onderstaand plaatje) geeft het schema voor een serie van 4 minuten. … Verder lezen HIIT maandag 1 november 2021<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[7,1],"tags":[30],"class_list":["post-602","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bootcamp","category-hiit","tag-bootcamp-hiit-tabata"],"featured_image_urls_v2":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","post-thumbnail":""},"post_excerpt_stackable_v2":"En zo zat ik in zelfisolatie, maar gelukkig wel met een vervanger bij de Hiit. Een niet al te ingewikkelde tabata. 6 series: Elke serie 8x 20s aan, 10s uit (wel dribbelen) Elke serie is 4 minuten, 1 minuut pauze ertussen. De timer (via onderstaand plaatje) geeft het schema voor een serie van 4 minuten. Daarna moet je hem opnieuw aanzetten via het herhaaltekentje aan de linkerkant en dan weer op \u2018play\u2019. Serie 1 Spreidsluitburpee: burpees (altijd zonder opdruk), maar met een plank-jack (en plank met een spreid-sluit van je benen), als je staat een spreid-sluit ipv een sprongJumping jacks…<\/p>\n","category_list_v2":"Bootcamp<\/a>, HIIT<\/a>","author_info_v2":{"name":"welgemoed","url":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/?author=1"},"comments_num_v2":"0 reacties","jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/602","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=602"}],"version-history":[{"count":7,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/602\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":617,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/602\/revisions\/617"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=602"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=602"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=602"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}](\"https:\/\/fitmw.com\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/Planking-Frog-Tucks-696x267.jpg\"){kind=link}
![Tafeltje met tenen tikken<\/a>: omgekeerde brug en tenen aantikken<\/li><\/ol>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"En zo zat ik in zelfisolatie, maar gelukkig wel met een vervanger bij de Hiit. Een niet al te ingewikkelde tabata. 6 series: Elke serie 8x 20s aan, 10s uit (wel dribbelen) Elke serie is 4 minuten, 1 minuut pauze ertussen. De timer (via onderstaand plaatje) geeft het schema voor een serie van 4 minuten. … Verder lezen HIIT maandag 1 november 2021<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[7,1],"tags":[30],"class_list":["post-602","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bootcamp","category-hiit","tag-bootcamp-hiit-tabata"],"featured_image_urls_v2":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","post-thumbnail":""},"post_excerpt_stackable_v2":"En zo zat ik in zelfisolatie, maar gelukkig wel met een vervanger bij de Hiit. Een niet al te ingewikkelde tabata. 6 series: Elke serie 8x 20s aan, 10s uit (wel dribbelen) Elke serie is 4 minuten, 1 minuut pauze ertussen. De timer (via onderstaand plaatje) geeft het schema voor een serie van 4 minuten. Daarna moet je hem opnieuw aanzetten via het herhaaltekentje aan de linkerkant en dan weer op \u2018play\u2019. Serie 1 Spreidsluitburpee: burpees (altijd zonder opdruk), maar met een plank-jack (en plank met een spreid-sluit van je benen), als je staat een spreid-sluit ipv een sprongJumping jacks…<\/p>\n","category_list_v2":"Bootcamp<\/a>, HIIT<\/a>","author_info_v2":{"name":"welgemoed","url":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/?author=1"},"comments_num_v2":"0 reacties","jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/602","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=602"}],"version-history":[{"count":7,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/602\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":617,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/602\/revisions\/617"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=602"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=602"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.welgemoed.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=602"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}](\"https:\/\/media1.popsugar-assets.com\/files\/thumbor\/ah3-uIJVspnuHq9-TQMOhDpIALU\/fit-in\/1024x1024\/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-\/2015\/06\/27\/881\/n\/1922729\/5a8ba1f6e0117661_table-top-reach\/i\/Tabletop-Reach.jpg\"){kind=link}